Optimiser sa condition physique et progresser en cyclisme.
Dans cette thématique, vous trouverez des articles dédiés à la performance et à l’entraînement. Des conseils, des plans d’entraînement et des astuces pour améliorer votre endurance, votre puissance et votre technique, quel que soit votre niveau. Que vous soyez amateur ou cycliste aguerri, ces ressources vous aideront à repousser vos limites et à atteindre vos objectifs.
Strava est-il devenu un site de rencontre pour les cyclistes ?
Pendant longtemps, Strava était surtout connu comme l’application incontournable pour enregistrer ses sorties vélo, analyser ses performances et comparer ses…
Programme d’entraînement Strava : avis complet et retour d’expérience
Tu connais sûrement Strava comme l’application reine des sportifs pour partager ses sorties, comparer ses performances et récolter des kudos.…
KOM Strava : 7 stratégies pour grimper au sommet du classement
Sur Strava, il y a ceux qui enregistrent leurs sorties… et ceux qui chassent la couronne. Ce petit icône doré,…
Objectif 5 000, 10 000 ou 100 000 km à vélo : passe à l’action avec ce plan gratuit et Strava
Tu t’es déjà demandé combien de kilomètres tu pourrais parcourir à vélo en un an si tu t’y mettais vraiment ?…
5 erreurs fréquentes sur Strava que font les cyclistes (et comment les éviter)
Quand on parle de Strava, la plupart des cyclistes lèvent les yeux avec enthousiasme. Et à juste titre : c’est devenu…
Quelle est la vitesse moyenne à vélo ? Ce que tout cycliste devrait savoir
Que l’on soit cycliste du dimanche, féru de vélo de route ou adepte du VAE pour ses trajets quotidiens, une…
Dopage Mécanique : Et si les vélos du Tour de France pédalaient tout seuls ?
Chaque été, les yeux du monde entier sont rivés sur le peloton du Tour de France. Les cols mythiques, les…
Pourquoi les cyclistes devraient intégrer le vélo elliptique dans leur entraînement
Quand on parle d’entraînement pour les cyclistes, les premiers mots qui viennent à l’esprit sont souvent sorties longues, home trainer,…
Créer un compte Strava gratuit : étapes simples pour débuter sans abonnement
Tu viens d’acheter un nouveau compteur GPS, ou peut-être que tu fais tes sorties avec ton téléphone en poche, et…
Les secrets d’un bon entraînement en cyclo-cross pour optimiser vos performances
Avez-vous déjà pédalé à toute allure dans la boue, le vent sifflant à vos oreilles, en vous demandant ce qui…
Cadence de pédalage en vélo : Quel RPM et comment l’améliorer ?
La cadence de pédalage est un élément clé de la performance en cyclisme. Trop lente, elle sollicite excessivement les muscles…
Comment utiliser Strava gratuitement ? Guide complet pour cyclistes
Strava, c’est un peu le réseau social des sportifs, mais comment utiliser Strava gratuitement en tant que cycliste et profiter…
Rouler contre le vent à vélo : 5 astuces pour mieux avancer
Si tu fais du vélo régulièrement, tu as forcément connu cette sensation : un vent contraire qui te cloue sur place,…
Marche VS Vélo : Quelle est la meilleure activité pour maigrir ?
Vous voulez perdre du poids, mais vous hésitez entre marcher ou faire du vélo ? 🤔 Faut-il privilégier l’endurance douce…
Dépense calorique : Combien de calories en 1h de vélo ?
Faire du vélo, c’est bon pour la santé, l’endurance… et la ligne ! Mais combien de calories brûle-t-on réellement en une…
Ce cycliste a parcouru 500 km à vélo : ce qui lui est arrivé va vous surprendre
Parcourir 500 km à vélo. Se lancer dans une telle distance, c’est un défi autant physique que mental. Il y…
Les 5 exercices indispensables pour grimper plus vite en montée
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Défi 100 km à Vélo : Prêt à relever le challenge ?
Vous avez déjà rêvé de franchir la barre mythique des 100 km à vélo ? Pour beaucoup, cela peut sembler…
